Intensieve hatha yoga in Ternat – tijdelijk online

44845312_xxl_2

Tijdens deze turbulente tijden, de lessen gaan door elke week dinsdag van 20.30 tot 21.40 – online door zoom. Indien geinteresseerd, stuur mij een bericht, en ik stuur de link door. 

Dit is een classieke Hatha yoga les, samen met elementen van Vinyasa en Yin yoga, waarmee je ook kracht en flexibiliteit opbouwt. Je zal evenwicht vinden tussen uitdaging en rust, flow en pauze – holding en letting go. Er worden variaties geboden voor de poses, zodat je die op je eigen niveau kan doen.

Nog nooit yoga gedaan?

Geen probleem – yoga is voor iedereen. Het maakt helemaal niet uit hoe sterk of flexibel je bent:
je kunt het opbouwen, op je eigen tempo. De lessen zijn geschikt voor vrouwen en mannen.

 

Praktische tips:

Best is om niet te eten en drinken gedurende 2 uren voor de practice – de asanas werken ook op je maag.
Draag comfortabele, sportieve kledij. Indien gewenst, hou een deken dichtbij voor de relaxatie.

Sokken en schoenen zijn niet nodig voor yoga. In het sportcentrum zijn normaal gezien matjes voorzien, maar nu dat we allemaal de lessen thuis doen, zorg aub voor je eigen matje. 

Het is niet nodig om te reserveren, maar gelieve een paar minuten voor de les aanwezig te zijn.

Intensieve Hatha yoga
Sportcentrum Ternat – Danszaal
Van Cauweleartstraat 40, 1740 Ternat
Dinsdag van 20.30 tot 21.40

Prijs:
De online lessen thuis tijdens de lockdown periode zijn gratis.