Office yoga

“Iedereen die de yoga gevolgd heeft, was er heel enthousiast over en ik denk zelfs dat we enkelen overtuigd
hebben om het voltijds te gaan volgen in hun eigen buurt.”

Natalie Verrydt, the Brussels Airport Company

corporate2

lotus_500x

I give office yoga or hatha yoga sessions to companies, i.e. 45 to 60 min. sessions as a “feel-good” benefit to employees over a lunch-break, or as team-building.

  1. Office yoga: a session which is accessible to everyone, as it happens in regular office clothes, and no mats are needed. Our bodies provide us plenty of possibilities for a complete yoga session. Office yoga focuses on mobilizing body parts which are particularly affected by the negative lifestyle effects of office work – long hours of sitting, typing, looking at a screen, accumulating stress. We work primarily on the neck, shoulders, upper and lower back, arms and wrists, but also hips and legs are involved.
  2. Hatha yoga: a 60 min. beginner hatha yoga session on mats – an appropriate room needs to be foreseen, and employees are required to change to sporty outfit for this session. No shoes are necessary for yoga.

 

Lessons are possible in English or Flemish.

Rates are subject to location, type and length of lesson.

lotus_500xIk geef office of hatha yoga-sessies voor bedrijven, in sessies van 45 tot 60 min. als een “feel-good” voordeel voor werknemers.
Dit kan als lunch-break of als teambuilding.

 

  1. Office yoga: een sessie die voor iedereen haalbaar is, want deze gaat door in de gewone kledij, matjes zijn niet nodig. Ons lichaam geeft ons heel veel mogelijkheden voor een complete yoga-sessie. Office yoga focust op lichaamsdelen die te lijden hebben op de negatieve effecten van bureauwerk – lange uren van zitten, typen, naar een scherm kijken, geaccumuleerde stress. We werken vooral op de nek, schouders, hoge en lage rug, polsen, maar ook op de heupen en de benen.
  2. Hatha yoga: een hatha yoga-sessie van 60 min. voor beginners, op matjes – een geschikte ruimte is nodig, en de werknemers doen best sportieve, loszittende kledij aan. Schoenen zijn niet nodig voor yoga

 

De lessen worden gegeven in het Engels of het Nederlands.
Het tarief hangt af van de plaats, het type en de duurtijd van de les.

 

Klanten:

  • The Brussels Airport Company,
  • GfK
  • Tetrapak