Yogatherapie in groep
Yogatherapie in groep is anders dan reguliere yogalessen. Een “gewone” yogales is meer geschikt voor mensen met een goede gezondheid en mobiliteit, en de groep over het algemeen is groter. Yogatherapie is bedoeld voor mensen met een gezondheidsprobleem die op zoek zijn naar verlichting. Terwijl gewone yoga eerder preventief werkt, is yogatherapie gericht op herstel. Voor mensen met chronische gezondheidsklachten is een gewone yogales vaak geen optie: het is niet comfortabel en ook niet veilig. Yogatherapie in kleine groep wordt aangepast aan elke deelnemer, waardoor ze zowel effectief als veilig is.
Er is ook een verschil tussen yogadocenten en yogatherapeuten. Yogadocenten volgen doorgaans een opleiding van 200 uur, terwijl yogatherapeuten een specifieke opleiding in yogatherapie moeten volgen (bovenop de yogadocent opleiding), met diepgaande kennis van anatomie en fysiologie, van nog eens 800 uur of meer.
Je kan bij de volgende groepen aansluiten:
Dit is een klassieke hatha yoga aangepast en toegankelijk ook voor mensen met chronische fysieke klachten zoals rug of nekpijn, die gewone yogalessen niet kunnen volgen of liever meedoen in een kleine groep. Groep van max. 6 deelnemers.
Wanneer: Op woensdagen 09.00 – 10.15.
Reeksen in 2026: 1) jan-feb, 2) maart-april 3) mei-juni
4) sep-okt 5) nov-dec
Waar: Touch of Flow, Kattestraat 63, Wambeek
Prijs per reeks:
Afhankelijk van het aantal lessen in de reeks (in elke reeks 1 inhaalles gratis) Prijs per les: 25 euro.
De prijzen zijn inclusief gebruik van hoge qualiteit yoga materiaal: matten, bolsters van verschillende formaten, meditatie kussens, blokken, riemen zijn aanwezig voor jou. Breng aub twee grote handdoeken mee voor extra ondersteuning en comfort.
Voor mensen met:
– Onderrug hernia in de herstel en revalidatiefase, en ook later om de rug te stabiliseren.
– Onderrug arthrose en discusdegeneratie
– Chronishe pijn en spanning in de onderrug.
Voor de start van de reeks beginnen we met een individueel intakegesprek en een volledige fysieke evaluatie (essentieel voor de veiligheid).
Wanneer: op vrijdagen 1, 8, 15 een 22 mei 2026
van 9.00 tot 10.20
Waar: Touch of Flow, Kattestraat 63, Wambeek
Tarieven:
Intake (60-90min): 30 euro
Fysieke evaluatie (90 min): 95 euro
Reeks van 4 lessen: 120 euro
De prijzen zijn inclusief gebruik van hoge qualiteit yoga materiaal: matten, bolsters van verschillende formaten, meditatie kussens, blokken en riemen zijn aanwezig voor jou. Breng aub twee grote handdoeken mee voor extra ondersteuning en comfort.
Ook gekend als restoratieve yoga, deze is een diep herstellende yogavorm. Je mag diepe rust terugvinden in volledig ondersteunde restoratieve houdingen, terwijl je alle spanning loslaat bij een begeleide relaxatie. Deze yogavorm is heel gepast voor vermoeidheid, burnout en angst, maar kan ook bijdragen bij het verlichten van chronische pijn, zoals bij een frozen shoulder of arthrose. Ook voor mensen die al een solide bewegingsroutine hebben, maar moeite om rust te vinden. Groep van max. 5 deelnemers. Meer over restoratieve yoga vind je hier.
Wanneer: op woensdag 10.30 – 11.45
Volgende reeks: Sept 2026
Sep 9, 16, 23, 30
Waar: Touch of Flow, Kattestraat 63, Wambeek
Prijs per reeks: 100 euro (4 lessen).
De prijzen zijn inclusief gebruik van hoge qualiteit yoga materiaal: matten, bolsters van verschillende formaten, meditatie kussens, blokken en riemen zijn aanwezig voor jou. Breng aub twee grote handdoeken mee voor extra ondersteuning en comfort.
Een intakegesprek is aangeraden, en in geval van ernstige aandoeningen (bvb hernia, artrose, auto-immuunziekte, degeneratieve spierziekte, enz.) noodzakelijk. Tijdens het holistisch intakegesprek bespreken we in detail alle klachten, zowel fysiek als mentaal, om een volledig beeld te krijgen. Deze sessie is individueel, en duurt 60-90 minuten. Deze wordt opgevolgd door een tweede individuele sessie van fysieke evaluatie en ademhalingsproef – deze sessie duurt 90 minuten. Deze sessies geven jou en mezelf als therapeut belangrijke inzichten die dan in de toekomstige sessies meegenomen kunnen worden. We identificeren de aandachtspunten, therapeutische focus en contraindicaties, en je ontvangt een startset van oefeningen.
Intakegesprek (60-90 minuten): 30 euro
Fysieke intake & ademhalingsproef (90 minuten): 95 euro
