Individuele yogatherapie
Als een cliënt bij mij komt voor individuele yogatherapie, geniet hij of zij de hele sessie van mijn volledige aandacht. En als ik onverdeelde aandacht aan iemand kan besteden, begin ik dingen op te merken: bewegingspatronen, ademhalingspatronen, houding ten opzichte van het lichaam, subtiele reacties op wat ik zeg en verbanden tussen deze patronen. Wanneer we de belangrijke patronen beginnen op te merken, die feitelijk achter de symptomen zitten, dan kunnen we er iets aan doen en begint er verandering te komen.
…We onderschatten maar al te vaak de verbinding tussen lichaam en geest, hoewel ze zo inherent met elkaar verbonden zijn, via het zenuwstelsel, het hormonale systeem, het immuunsysteem en ook via onze ademhaling. Het lichaam en de geest hebben zowel top-down als bottom-up invloed op elkaar, alsof ze voortdurend met elkaar communiceren. Maar in onze westerse samenleving hebben we de neiging om de geest en het lichaam te dissociëren, wat niet alleen leidt tot gezondheidsproblemen, maar het leidt er ook toe dat het moeilijker wordt om te genezen.
Volgens Hans Selye “is het niet om eerst iets te zien, maar om solide verbanden te leggen tussen het voorheen bekende en het tot nu toe onbekende, dat de essentie van ontdekking voortzet”.
Yogatherapie in een individuele setting maakt het mogelijk om dergelijke verbanden te ontdekken. De reguliere geneeskunde is natuurlijk de eerste plaats waar men hulp zoekt en die absoluut noodzakelijk is. Ik stuur mensen regelmatig terug naar de dokter om iets te laten checken. In sommige gevallen start ik zelfs niet op, als iemand met een zware ontsteking kampt, want dan is het niet veilig om te bewegen. Maar vanwege het gespecialiseerde karakter (één symptoom, lichaamsdeel of orgaan krijgt de aandacht ) en de korte beschikbare tijd (meestal 15 minuten tijdens een consult), kan reguliere geneeskunde die subtiele details en verbanden soms niet ontdekken. Dat maakt yogatherapie als complementaire gezondheidszorg relevant. Dit is makkelijker te illustreren aan de hand van een paar voorbeelden. Mocht je geïnteresseerd zijn om verder te lezen, klik dan hier:
Een sessie duurt meestal 1,5 uur, in sommige gevallen kunnen we werken met sessies van 1 uur.
Door de aard van yogatherapie – we werken met het lichaam, de geest en de adem – gaat het om een traject van meerdere sessies. Als een indicatie:
– Pijn van de rug of de nek (hernia, arthrose, scoliose, kyphose): 3 – 5 sessies
– Hoge bloeddruk: 5 – 10 sessies
– Burnout, chronisch angst, depressie: 8 – 12 sessies
– Kanker, auto-immuunziekte, degeneratieve aandoeningen: min. 5 individuele sessies.
– Infertiliteit: min. 5 individuele sessies.
Na de initiële privé coaching kun je ervoor kiezen om zelfstandig door te gaan met zelfzorg, om minder frequent te komen, of om deel te nemen aan groepslessen.
Een sessie duurt meestal 1,5 uur, wat ons de tijd geeft om bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen te doen. In sommige gevallen kunnen we werken met sessies van 1 uur, zonder relaxatie.
Door de aard van yogatherapie – we werken met het lichaam, de geest en de adem – gaat het om een traject van meerdere sessies.
Als indicatie:
– Pijn van de rug of de nek: 3 – 5 sessies
– Hoge bloeddruk: 5 – 10 sessies
– Burnout, angst, depressie: 8 – 12 sessies
– Kanker / auto-immuunziekte: min 5 individuele sessies, soms trajecten tot een jaar or langer.
– Infertiliteit: min 5 individuele sessies.
Na de initiële privé coaching kun je ervoor kiezen om zelfstandig door te gaan met zelfzorg, om minder frequent te komen, of om deel te nemen aan groepslessen.
Intakegesprek (60-90 minuten): 30 euro
Fysieke evaluatie en ademhalingsproef (90 minuten): 95 euro
Individuele sessie:
– 60 minuten: 70 euro
– 90 minuten: 95 euro
Traject van 5 sessies (90 minuten): 450 euro
Traject van 10 sessies (90 minuten): 850 euro
…We onderschatten maar al te vaak de verbinding tussen lichaam en geest, hoewel ze zo inherent met elkaar verbonden zijn, via het zenuwstelsel, het hormonale systeem, het immuunsysteem en ook via onze ademhaling. Het lichaam en de geest hebben zowel top-down als bottom-up invloed op elkaar, alsof ze voortdurend met elkaar communiceren. Maar in onze westerse samenleving hebben we de neiging om de geest en het lichaam te dissociëren, wat niet alleen leidt tot gezondheidsproblemen, maar het leidt er ook toe dat het moeilijker wordt om te genezen.
Volgens Hans Selye “is het niet om eerst iets te zien, maar om solide verbanden te leggen tussen het voorheen bekende en het tot nu toe onbekende, dat de essentie van ontdekking voortzet”.
Yogatherapie in een individuele setting maakt het mogelijk om dergelijke verbanden te ontdekken. De reguliere geneeskunde is natuurlijk de eerste plaats waar men hulp zoekt en die absoluut noodzakelijk is. Ik stuur mensen regelmatig terug naar de dokter om iets te laten checken. In sommige gevallen start ik zelfs niet op, als iemand met een zware ontsteking kampt, want dan is het niet veilig om te bewegen. Maar vanwege het gespecialiseerde karakter (één symptoom, lichaamsdeel of orgaan krijgt de aandacht ) en de korte beschikbare tijd (meestal 15 minuten tijdens een consult), kan reguliere geneeskunde die subtiele details en verbanden soms niet ontdekken. Dat maakt yogatherapie als complementaire gezondheidszorg relevant. Dit is makkelijker te illustreren aan de hand van een paar voorbeelden. Mocht je geïnteresseerd zijn om verder te lezen, klik dan hier:
